玩Wii Fit 41天瘦6.8kg

〔記者陳英傑、魏怡嘉台北報導〕玩Wii Fit究竟能不能瘦身？一直是玩家好奇的問題。住在美國費城的麥可五月初開始利用Wii Fit減重，四十一天內瘦了十五磅（約六點八公斤），平均每週瘦一公斤，體脂肪及心跳也都改善。台灣也有玩家利用Wii Fit來瘦身，醫師建議搭配飲食控制才能有效減重。

二十七歲的麥可先前利用Wii Sports進行減肥實驗，一年五個月瘦了九磅（約四公斤），效果不盡理想。他在五月初購買Wii Fit，五月十三日開始持續四十一天，每天花六十分鐘做Wii Fit裡的瑜伽、慢跑、伏地挺身及呼拉圈，體重從原本的一百九十一磅（約八十六公斤），降到一百七十六磅（約七十九公斤）。身體變得較為結實，體脂肪從二十％降至十八％，心跳從每分鐘八十七下降至七十一下。

搭配飲食控制 才能有效減重

台灣也有許多玩家利用Wii Fit來減肥，有人減重七公斤。減重有成的玩家表示，每天至少要玩三十分鐘至一小時，配合正常飲食，每月應可瘦下一公斤，體脂肪也會明顯下降。

三總社區醫學部兼任醫師祝年豐表示，Wii Fit能消耗相當大量的體能，但要有效減重，還要搭配飲食控制，並建議飯後半小時再打Wii Fit，因為如果吃飯前打Wii Fit，吃飯時反而會吃得更多。另外，打完Wii Fit之後，不要喝一堆甜飲料，否則會更胖。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080625/78/11xmh.html