愛喝綠茶的女生注意！(請男性朋友把這個消息傳給你身邊的女性)

保健

女性月經來時切莫喝綠茶美女們請多愛惜自己一點，請男性
朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶。茶不
是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身
體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為:

1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內
的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬
菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯
飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至５０％的鞣酸，它會
妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度
，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石
產生沉澱的現象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼
濃度高達１０％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及
加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因
此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶話
，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產
前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會
造成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！

4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這
段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被
黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌
，造成奶水分泌不足。

5.媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響
嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會
出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠不等象，若再喝太多茶
更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段
，最好適可而止，免得把身體給搞壞！