不想吃安眠藥 不妨試試行為治療

不想吃安眠藥 不妨試試行為治療
更新日期:2007/03/21 09:11 記者:【張翠芬卅台北報導】

美國FDA日前發布新聞，要求所有安眠藥製造商在仿單印製警語，台灣睡眠醫學學會發表聲明，建議失眠的民眾應尋求專業的醫師協助，只要適當及謹慎的使用，安眠藥是有效且安全的。對於不想服用藥物的失眠病患，可以考慮「行為治療」法，其效果並不亞於安眠藥物。

台灣睡眠醫學會指出，失眠問題的確困擾許多人，根據調查25％的台灣民眾有睡眠障礙，慢性失眠的盛行率高達11.5％，推估約有250萬台灣民眾深受慢性失眠困擾。

失眠有方法治療，台灣睡眠醫學會建議，有失眠困擾的民眾應尋求專業的醫師協助，切勿自行服用安眠藥物，以免導致嚴重後果。

台灣睡眠醫學會指出，安眠藥物多建議短期使用，但部分藥物可延長使用時間。目前的安眠藥物基本上是安全的，但與其他藥物一樣，安眠藥在極少部分病患身上仍會引起副作用，包括過敏、夢遊、睡眠飲食症及健忘等情形，但在適當及謹慎的使用下，安眠藥是有效及安全的。

除藥物外，目前科學研究已證實「行為治療」的效果並不亞於安眠藥物，台灣睡眠醫學會建議，不想服用藥物的失眠病患，可以考慮採用這種方法。

對於正在使用安眠藥的病患，台灣睡眠醫學會建議患者應仔細研讀藥物仿單上的說明，特別是副作用的部分，務必遵照醫囑服用，服藥後請立即上床睡覺，勿再工作或活動，而且服藥後需要有足夠的睡眠時間，安眠藥切勿與其他藥物或酒精併用，如果有其他問題應與醫師進一步討論。

台灣睡眠醫學會也建議在臨床診斷的第一線醫師應研讀學會公布的「失眠問診指引」，減少不必要的安眠藥物使用，充分了解使用的藥物適應症及副作用，並教導病患適當的使用安眠藥物。