越做越靈　性愛是種日常運動

性愛像是「晴時多雲偶陣雨」，有時陽光燦爛，有時烏雲層層，有時還會打雷下雨。人們的種種擔憂也會給性愛蒙上陰影。根據美國著名男性網路雜誌「問他」17日報導，性功能障礙並不少見，它可能是因為一次失敗的性愛或一個不合時宜的日子，但對一些中老年人而言，這似乎是「家常便飯」。然而，防止性功能障礙最好的方法，就是「以性養性」，堅持享受性愛。
　
有些人總愛拿性愛消耗太大當借口。其實，性活動的體力支出僅相當於爬兩層樓，或散步半小時。有些運動專家還建議，將性愛當成一種日常運動。首先，它能增強心臟功能，使靜脈保持很好的可塑性，讓血管充分打開並收縮自如。性愛還能放鬆精神，有助於降低血壓。其次，較之跑步、騎自行車等有氧運動而言，性愛更富趣味性和變化。最後，夫妻共同運動，也是保持身體健康並增進感情的好辦法。

報導指出，規律、頻繁的性生活能預防和治療性功能障礙。如果男性性生活頻繁，體內睪丸激素水平更高，也會使性愛積極性更高漲。堅持性愛，會發現樂在其中。毫無疑問，這對培養自信心也起了很大的作用。因此，過早與性愛「絕緣」，惜精如金，才可能出現性功能障礙