臥室放盆栽影響睡眠_中醫觀點

臥室放盆栽 晚上睡覺移戶外(台灣新生報)
中醫師陳玫妃表示，綠色植物會進行光合作用，釋放出氧氣，必須在陽光的幫助下進行；到了晚上，植物則會進行所謂的呼吸作用，也就會排放出二氧化碳；此時臥室的盆栽放太多，而且密閉、不通風，當然對人體健康會有影響，也會影響到睡眠品質。

中醫師陳玫妃表示，臥室的盆栽過多，因為氧氣的不足，會造成在睡眠當中，影響到睡眠的品質，如睡不安穩、睡眠品質差、眠淺、容易甦醒，因此造成日間感覺疲乏、精神不振、注意力不能集中等症狀。若長期如此，會造成身心方面的一些困擾，如頭暈、頭痛、眼睛疲勞、乾澀。
就中醫的觀點，睡眠強調陰陽氣血的平衡，因此若是有臟腑、氣血失去了平衡，也會導致心神不寧，而有睡眠障礙的現象。長期下來，也會造成心疲氣虛的現象，容易臉色蒼白，身體疲倦等症狀，可用一些益氣、養血、健脾的藥方來改善。

陳醫師表示，患者臨床辨證用藥部分，在初期可能有心脾兩虛的症狀，如睡眠品質差、多夢、白天容易心悸、健忘、頭暈、疲倦等症狀，可用歸脾湯來改善。若進一步若因為生活壓力大，會進一步導致肝鬱血虛的現象，容易不易入睡、多夢、煩燥、口乾等症狀，則可用酸棗仁湯來治療。

醫師指出，除了建議室內的盆栽擺設須進一步地改善外，在治療失眠的穴位還包括可取內關、神門、足三里等穴位做按摩。茶飲保健部分，可用白朮、酸棗仁、枸杞各3錢、當歸1錢、紅棗5枚、紅景天2錢。用800C.C的水煮沸，轉成小火後，煮約10分鐘，放溫，即可飲用。可改善因體內吸氧不足，所造成的睡不安穩、倦怠等症狀。