按壓穴道　中醫教你調理腸胃

胃腸不好怎麼顧？奇美醫學中心中醫部主治醫師陳彥行建議民眾，應該建立「起床溫開水」、「早餐吃溫食」、食用山藥、按壓「合谷穴」、「足三里穴」兩穴配合按摩，對調理腸胃，消除腹脹很有幫助，對脾胃養生有益。

陳彥行表示，門診當中經常會遇到病患提出令他困擾的腸胃問題，例如「醫師，我胃口不好，不會餓，也不想吃，能不能幫我開脾？」、「我滿口嘴破，好了又復發，是不是火氣太大？喝很多冰水還是很不舒服！」、「我經常便秘，一點便意感都沒有，也沒吃什麼東西，肚子總覺得大大滿滿的，渾身不舒暢。」

陳彥行說，調理脾胃一向是中醫所擅長的，中醫講的「脾胃」是指整個消化系統、以及所屬經絡、肌肉、四肢、口唇等，而不是單指解剖學上的脾臟和胃。

陳彥行說，現代人生活步調快，講究效率，早餐常吃未經加溫的生冷飲食，特別是在炎熱的夏季，喝冰牛奶、冰咖啡、蔬果汁、冷的三明治、或是不吃早餐，這種飲食習慣對人體氣血的運行不利，對脾胃陽氣是很大的傷害，很容易導致脾陽受損，濕邪內生，引起食慾不振、噁心嘔吐、胃痛、腹脹、腹瀉，婦女則更有白帶過多、痛經等現象。治療上可採溫陽健脾的方式，避免過食生冷，使症狀緩解。