男人，你更年期了嗎？

【元氣周報卅記者王昭月卅報導；資料來源卅聖路易大學】

公家機關退下來的「老黃」，正想好好享受退休生涯，怪的是，揮別惱人工作壓力後，自己非但沒有放鬆，反而常有莫名的苦悶襲上心頭，平日作息沒什麼元氣，老婆找他親熱也感到意興闌珊，即使做了愛做的事，「小弟弟」也不聽使喚，未戰先敗。
「老黃」心想，應該是退休後生活失去重心造成的後遺症吧？以前提槍上陣，戰上幾回合仍是洋洋自得，現在卻成了「蒟蒻男」，心情陰晴不定，像婆娘一樣，讓有些大男人主義的他十分納悶，「我到底怎麼啦？」

更年期上身 不願承認

「男人不認為他們也有更年期」，樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿一針見血地說。
女人到了50歲左右，體內荷爾蒙分泌減少，慢慢步入了更年期，「大姨媽」不再報到，盜汗、潮紅、心悸症狀一一出現，有人變得多愁善感，焦躁不安，情緒容易波動。
「女人更年期會停經，但男人的精液永遠都有，因此他們不認為會像女人一樣也有更年期問題。」林燕卿說，特別是事業攀上顛峰的中年男人，出現暴躁、易怒、憂鬱、禿頭等症候時，會認為是憂心家事、國事所致，不相信「更年期」悄然叩門。

荷爾蒙變化 性欲低落

不分男女，中、老年後，體內的荷爾蒙都會起變化；像男性荷爾蒙分泌不足後（亦即「睪固酮低下症」），雄性激素跟著減少，進而加速骨質疏鬆速度，性欲變得低落，有些人甚至變「娘」了。
性功能障礙，其實是男性更年期症候群之一，只是醫學上從無男性更年期這類名詞，刻板印象讓步入更年期的男性，始終「不認老」或「老就不行了」，且一味認定，更年期是女人的專利。
林燕卿指出，一般而言，中、老年的性愛技巧純熟，不過他們會發現，性能力愈來愈下降，親密時需花很長的時間前戲，無法像年輕時，上場就如「燎原之火」。

面子作怪 老實就醫吧

歐美先進國家，男性較能坦然面對更年期，不似國人，碰到性功能障礙，會尋找犀利士、威而鋼這類藥物，硬要提升持久度或硬度。
「男性應有這樣認知，更年期是種生理現象」，她指出，男性遇到更年期問題時，千萬別礙於「面子」問題，而諱疾忌醫。平日不喝咖啡，多運動、曬太陽，或尋求醫師協助適當補充睪固酮，都能緩解更年期不適。

■測測你的更年期指數

「男人，你更年期了嗎」，美國聖路易大學一份針對男性而做的問卷，第1或第7題回答「是」，或其他8題中有3題回答「是」者，就得進一步尋求醫師確認，是否已有睪固酮低下症狀。

1、是否有性欲降低的現象？
2、是否覺得較沒元氣？
3、是否體力變差，耐受力下降？
4、身高是否變矮？
5、是否覺得生較沒樂趣？
6、是否覺得悲傷、沮喪？
7、勃起功能是否較不堅挺？
8、是否運動能力變差？
9、是否晚餐後會打瞌睡？
10、是否有工作表現不佳現象？

【2009/10/18 元氣周報】