尿比啤酒黃 當心是缺水中暑警訊

尿比啤酒黃 當心是缺水中暑警訊
2007/07/23 12:30

豔陽高照毒辣，門診統計，這幾天因為中暑就醫的患者，明顯增加約兩成，醫師表示，如果發現自己尿液顏色比啤酒還黃，可能就是缺水中暑前兆警訊，應該趕緊補充水份，此外包括疲倦、肌肉酸痛等症狀，也要當心中暑，至於酷熱環境下工作的工人、農人等汗會大量流失的族群，除了水分還建議要補充點鹽分、運動飲料等，補足體內電解質，才能幫助身體適當調節熱能。(徐韻翔報導)

這幾天氣溫飆升，許多民眾都熱呼呼的感覺快要人間蒸發，依據門診統計，因為中暑求診的患者，就多出約兩成，年齡層以二十到四十歲的年輕人與上班族居多。 榮新診所副院長何一成表示，這些中暑的患者大都是因為忙碌或忘記適時補充水分，天氣熱排汗迅速，體內水分不足，導致身體不適，出現頭痛、全身疲倦等情形就診，他表示，要知道自己是否中暑，自我辨識的簡單方法有兩種，包括觀察自己的尿液顏色，正常尿液應該成淡黃色，如果尿色比啤酒還要黃，就要注意自己已經缺水有中暑前兆警訊，此外，覺得疲倦、肌肉酸痛無力，也要注意小心「熱暈了」。 要預防中暑，何一成呼籲，水分的補充很重要，人體一天需要2000到2500c.c.的水，才能幫助身體調節熱能較佳，如果天氣熱又長時間從事劇烈運動與工作，例如工人、農夫等人，除了水分，便要注意適量鹽分和電解質的補充，可以一比一的方式，每約三十分鐘補充運動飲料搭配開水，避免鹽分過多，注意室內空氣流通，如果身體不適要盡快就醫。