忍住不射精 ? 吃啥最補 "精"

西人吃的東西以肉類為多，一大塊牛扒，加煎蛋，又飲牛奶，都是蛋白質，蛋白質的供應豐富，而精本身是一些蛋白質，食物中蛋白質多的人，補充蛋白質當然容易。

中國人自古是以農村社會為主，吃的主要是飯與蔬菜，一家人一頓飯菜的所用的肉量，可能不及一個西方人吃的一塊牛扒，蛋也少吃，蛋白質就珍貴了。多用了精液，確是食菜食飯沒有那麼快補充的。

兩者食物不同，反應各異。今日城市的中國人食肉多得多了，也許手淫起來不覺那麼吃力。另一方面，西方人則可能倒轉來，他們講究節食控制體重，防血管硬化，有些人祇吃蔬果，認為是健康食物，這些人叫他們手淫多幾次，恐怕會天旋地轉了。

核桃質堅而味美，含有多種助性的營養物質，比如鈣、磷、維生素E。從中醫角度講，核桃味甘，性平，有健腎、補血、益胃、潤肺的多種功能，治療“腎虛”是非常對症的食物。

杏仁是蛋白質的極佳來源。它含有的天門冬氨酸是“助性”的主要物質，可以提高性功能、刺激生殖能力。此外，開心果、榛子、南瓜子、芝麻、葵花子的營養含量也十分驚人。

紅棗，同樣具有“催情”作用。任何人，經常吃紅棗都是有百益而無一害的。尤其對於氣虛腎虧的女性，紅棗同樣富含蛋白質、維生素A、鈣、磷、鐵等，可增強性欲。



僧人食素，有一部份原因是不要營養那個方面，對守色戒有幫助，這是一個很明顯的例子。

一再手淫，身體製造精液沒有那麼快，對健康有影響是必然的。即使吐口水，不停地吐得太多，也是會喉乾舌燥，消化不良的，何妨是洩精。事實上不論任何事情，過量都是不好的。
謎之音 不過吐口水可以一分鐘吐三十次，應該沒有人可以一分鐘射精三十次


手淫的一個最大毛病是對精神與及心理的影響，手淫過度的人會眼花是中西皆然的。

但是如果學習房中術，控制射精也有問題。

因為男人學習固精，必須閉合尿道口，使精液無法流出，然而現代的生理學卻已指出，精液分泌物會流向膀胱，隨後與尿液一起排出。但是古代的道士卻並不瞭解此理，以為精液並未流出，必是回到身體內部，使得精質返升到大腦，因而活化了身體的上半部。

儘管現代科學進步，依舊未將此固精養生的觀念打破，反倒是結合了氣功與中醫觀點而益形穩固。最近根據蘋果日報一則報導指出一名六旬老翁為了延年益壽，練氣功十年，同時透過鎖精方式來固守精、氣、神，因此在練功這十年間與妻子行房時都忍住不射精。然而此一養生之道竟成了老翁的夢魘，近來因排尿困難必需求診，求醫之後才發現攝護線已經佈滿精液結石，壓迫尿道，得靠手術刮除(戴上茹，2004)

謎之音 還是在適當的時機排掉比較好

根據江漢聲 (2002)醫師的臨床經驗指出，亦曾有人因練鎖陽功而導致勃起硬度變差了。江醫師進一步說明精液屬人體的體液之一，射精之後，約莫三天精液會再度由人體製造及補充。精液的成分多數是果醣、少部分攝護腺液及百分之五的精蟲。就算抑制射精，精液被身體所回收後，也不會有道家所說的「還精補腦，活化身體」之效。儘管男人抑制射精，也可能因為龜頭上所產生的大量分泌物而取代真正的射精。雖然不致造成身體健康的危害，但此舉仍然可能使一個人的「性趣」降低，而跟著影響勃起的硬度。

現代的生理學已經發現，若是一個人在高潮時而不射精，的確有可能造成身體的危害。因為在射精階段時，攝護腺和和貯精囊會大量充血和分泌，如果停下來的話，可能造成副睪丸炎或攝護腺炎。因此偶一不射精，有其樂趣，但長久不射精，就得思考清楚上述兩則真實的案例。