書包超重長不高　專家：不應超過兒童體重10％

物理治療師表示，被書包壓得彎腰駝背，會影響整個脊柱移態。  
2007/09/26 22:55
記者林怡君、柯俊丞卅台北報導

許多數據顯示台灣的小朋友，一年比一年矮，您知道是什麼原因造成的嗎？其中一個重要原因可能是跟「書包」脫不了關係。因為小朋友如果從小背書包的姿勢不正確，或是書包超重，不但出現駝背的問題，還有可能造成脊椎歪斜的嚴重後遺症。

一二三上學去，但是小朋友要注意了，可別學還沒上完，就先被書包給壓垮了。像是這位小妹妹，背書包的姿勢超級不合格，書包距離背部的空隙大到可以塞得進兩本書，整個重心都往後仰；另外一位小弟，肩帶歪七扭八，又沒有軟墊，背久了肩膀容易痠痛，更嚴重的還可能造成被書包壓得彎腰駝背，怎麼長都長不高的後遺症。

記者訪問國小學童，超重的書包背起來什麼感覺，天真的學童表示就很像在背石頭的感覺。究竟像石頭的書包有多重？實地秤秤看，竟然重達7.2公斤，醫生建議，書包不應該超過體重百分之十。

國泰物理治療師簡文仁表示，不論是彎腰駝背也好，歪七扭八也好，如果從小不留意正確的背書包姿勢，將會產生整個脊柱移態的問題。簡文仁建議可以將背帶背高一點，這樣才能保持比較正的姿勢，如果書包有腰帶，還可以增強固定的效果，這樣就算背著包包跑動也不容易亂晃。

下次選擇書包時，最好是挑選與肩要同寬、背部能夠服貼的胞包，只有把握這幾個原則，才能避免讓孩子口中的石頭書包，剝奪了他們長高的權利。


轉載: http://www.ettoday.com/2007/09/26/91-2163270.htm