低糖飲料沒負擔？常喝肥更快

低糖飲料沒負擔？常喝肥更快
更新日期:2011/06/30 09:49

（中央社台北29日電）科學家警告，飲用低糖飲料可以在沒有卡路里負擔下品嚐甜味，不過喝這種飲料還是會讓你變肥。

「每日郵報」（Daily Mail）報導，一項對將近500名男女所進行的十年期研究顯示，就算喝的量不多，低卡飲料還是會讓人肥胖。

專家在美國糖尿病學會（American Diabetes Association）研討會上表示，每天喝下2瓶以上氣泡低糖飲料的人，腰圍增加速度是完全不碰這些飲料者的5倍。

這個結果十分令人吃驚，美國研究人員建議民眾別喝低糖飲料，改喝白開水來解渴。

那些抑制不了甜味衝動的人，可能還是飲用正常的全糖氣泡飲料會比較好。

德克薩斯州大學（University of Texas）健康科學中心的教授哈祖達（Helen Hazuda）表示，低糖汽水及人工甜味劑可能會養成愛吃甜食的習慣，改變胃口，甚至損壞重要的腦細胞。

因此，把這些東西當成健康替代品，可能是很「不明智的」。

哈祖達表示，它們可能不含卡路里，但卻會讓你攝取更多卡路里。

哈祖達教授平均花了9年半的時間，追蹤474名成年人的健康與習慣。

整體而言，愛喝低糖飲料的人，腰圍增加的速度快了70%。（譯者：中央社林亭儀）1000629

（中央社檔案照片）

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