昨天晚上,剛好看到談話節目中有請到台灣攝護腺癌防治協會黃清祥理事長
來親身談到罹患攝護腺癌的經歷.
又我的老爹前陣子,因為攝護腺腫大的問題,造成生活很多困擾.
一直以為這是60歲以上的男人才有機會罹患的問題,
隨著環境與生活作息壓力大,危險年曾已往前提前到30~40歲.
我想版上的大大,工作操勞者眾,藉這個機會貼一下這方面的資訊
希望大家能注意保養身體,健康第一,長壽久久.
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攝護腺的照護
攝護腺是男性生殖系統的一個器官，位於膀胱之下、尿道的末端，
會分泌攝護腺液，為精液的一部份。男性從哇哇墜地一路成長到青春期，
其中攝護腺的生長速度是非常緩慢。剛出生時，攝護腺的大小有如豌豆，
成年後則漸漸成長至核桃般大小，半徑在三至四公分左右，重約二十公克。
截至目前為止，醫學界對於攝護腺的功能尚未完全了解，但已知至少有
二項生理上可以觀察出攝護腺的實際作用，包括：
1. 尿流的控制，及導引精液射出方向的力量。
2. 攝護腺的分泌液是精液的重要成分，與生育有某種程度關係。
如果您已經超過50歲，請定期找您的醫師檢查您的攝護腺狀況，
這點非常重要，因為BPH(指良性攝護腺增生，也可稱為攝護腺肥大)常發生於50歲以上的男性。
當您的攝護腺因BPH而變得肥大的時候，可能會使您的尿道，
呈現局部縮窄甚或完全閉塞。然後您便可能會出現典型的BPH症狀；
例如，必須用力才能將小便排出、遲遲解不出小便、小便無力或斷斷續續、
以及有小便無法完全排盡的感覺。小便很慢、無力、中斷、尿不乾淨，
這四項屬於阻塞性症狀，當然也會發生刺激性的症狀如小便頻率增加、
夜間頻尿、經常尿急，造成夜間睡不安穩。
以下提供攝護腺保健方法：
1.五十歲以上的男性應該定期健康檢查，瞭解攝護腺的情況，
以便及早發現問題、及早治療。
2.如果已知罹患攝護腺肥大，請特別留意尿液中是否有發炎現象，
並要注意自己的腎功能。
3.排尿功能的保養不可忽視，最重要的是不能憋尿。
4.生活中避免久坐、久臥、或過度刺激（如長時間騎乘腳踏車等），
都會直接刺激攝護腺充血、腫脹。喝酒、吃刺激性食物也會間接影響攝護 腺，宜盡量避免。
5.感冒、腹瀉脫水或服用某些藥物後如抗組織胺類治療流鼻水或止癢，
可能會加重攝護腺肥大症狀，必須小心。
6.如有暫時的小便困難，一定要就醫診治，簡單的藥物或導尿往往就能解決
這類問題。
7.平常的食物應把握清淡營養的原則，建議的補充品含有維生素Ｅ和鋅片之
食物為主。
一般癌症及預防癌症的飲食原則？
1.採用均衡營養， 維持理想體重。
2.選用高纖維的食物，如蔬菜、水果、全榖類及乾豆類。
3.多攝取富含維生素A或胡蘿蔔豐富的食物，如：深綠色、深黃色蔬菜、
水果。
4.多攝取富含維生素C的食物，如：番石榴、柑橘類、木瓜、新鮮綠葉蔬菜。
5.避免高脂肪食物。
6.油脂避免高溫油炸及反覆多次使用。
7.多選擇新鮮自然食物，少食用鹽醃、煙燻、碳烤或加硝製成的食物。
8.避免太燙或刺激性食物。
9.避免吃發霉食物。
10.如飲酒應限量。
抗癌潛力植物排行？
植物富含植物營養素，許多都具有抗氧化功能，因此『美國國家癌症組織，
National Cancer Institute 』對多種植物做研究，並依其重要程度排序，
您可以看到圖中，越接近金字塔頂端的植物，預防癌症的潛力也就越高，
因此您絕對不可以忽視這些來自大自然的植物化學因子或植物營養素，
排行第一名的是大蒜。
營養食品的建議有：
．蛋白素：從頭髮、皮膚、臉、手、腳、指甲，到內在的組織、肌肉、
器官、荷爾蒙、神經、血球、抗體等，都是由蛋白質建造，是每個人
維持生命的首要營養素。
．鋅：攝護腺富含鋅，故鋅的補充對攝護腺有保養作用。
．綜合營養片：含礦物質鋅及茄紅素對攝護腺有保養作用，
且均衡的營養可幫助人體維持正常的新陳代謝、協助組織與器官發育生長，持續 地擁有健康。
．維生素E：抗氧化作用。
出處: 攝護腺的照護 - 社團法人台灣攝護腺癌防治協會的部落格
- udn部落格
http://blog.udn.com/TPCPA/5243637#ixzz1TTNGMrWt
補充一下: youtube也有這篇訪問,有空的大大,也可以參考一下,
http://www.youtube.com/watch?v=qhUPOgp2mx0