聯誼被淘汰…4個月甩13公斤

聯誼被淘汰…4個月甩13公斤
自由 更新日期:"2011/10/01 04:21"

〔自由時報記者歐素美卅梧棲報導〕童綜合醫院響應國民健康局「健康100•台灣動起來」健康體重管理計畫，舉辦競賽鼓勵員工減重，全院三百多人，四個月減掉六百多公斤，護理師陳玉華減重十三公斤，榮獲第一。她說，「減肥是一輩子的課程」，將繼續朝六十公斤努力！

童綜合醫院減重競賽分成團體組及個人組，昨天成績揭曉，五月到九月，三百多名員工共減掉六百廿五．二公斤，其中，服務課減掉五十三．六公斤，高居團體第一；護理師陳玉華則從八十五公斤減到七十二公斤，榮獲個人冠軍。

童綜合醫院為激勵員工減重，還拍攝了健康操影片，每天上午十點及下午三點在院內播放，就是要員工「動起來」！

減重最多的陳玉華說，自己從小就胖，因男生多數喜歡瘦瘦的女生，自己曾參加聯誼，結果第一關就被主辦單位「淘汰」，理由是體重超過六十公斤，讓她「很受傷」，所以決定減重，吸引異性目光。她以計算熱量方式減重，每天以不攝取超過一千大卡為目標，多吃蔬菜或生菜沙拉，醬料也以低油脂的和風醬為主，並配合每週兩次的游泳或跳舞運動減重。陳玉華說，「減重是長期抗戰」，不僅要讓自己健康，而且要更有自信，最終目標是六十公斤，還得繼續加油。

童綜合醫院營養師陳致勇表示，減重首要控制每日飲食的總熱量，女生每天最好不超過一千兩百大卡，男生則為一千五百大卡。