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聯誼被淘汰…4個月甩13公斤
自由 更新日期:"2011/10/01 04:21"

〔自由時報記者歐素美卅梧棲報導〕童綜合醫院響應國民健康局「健康100•台灣動起來」健康體重管理計畫,舉辦競賽鼓勵員工減重,全院三百多人,四個月減掉六百多公斤,護理師陳玉華減重十三公斤,榮獲第一。她說,「減肥是一輩子的課程」,將繼續朝六十公斤努力!

童綜合醫院減重競賽分成團體組及個人組,昨天成績揭曉,五月到九月,三百多名員工共減掉六百廿五.二公斤,其中,服務課減掉五十三.六公斤,高居團體第一;護理師陳玉華則從八十五公斤減到七十二公斤,榮獲個人冠軍。

童綜合醫院為激勵員工減重,還拍攝了健康操影片,每天上午十點及下午三點在院內播放,就是要員工「動起來」!

減重最多的陳玉華說,自己從小就胖,因男生多數喜歡瘦瘦的女生,自己曾參加聯誼,結果第一關就被主辦單位「淘汰」,理由是體重超過六十公斤,讓她「很受傷」,所以決定減重,吸引異性目光。她以計算熱量方式減重,每天以不攝取超過一千大卡為目標,多吃蔬菜或生菜沙拉,醬料也以低油脂的和風醬為主,並配合每週兩次的游泳或跳舞運動減重。陳玉華說,「減重是長期抗戰」,不僅要讓自己健康,而且要更有自信,最終目標是六十公斤,還得繼續加油。

童綜合醫院營養師陳致勇表示,減重首要控制每日飲食的總熱量,女生每天最好不超過一千兩百大卡,男生則為一千五百大卡。

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