沒自信？　逾8成台灣女性渴望「素顏」卻不敢

女星素顏戴黑框眼鏡成為新的趨勢，而且還是一樣美美的。（圖卅合成照）
http://www.nownews.com/2012/05/16/91-2814412.htm
記者葉卉軒卅台北報導

你以為女性朋友多喜歡濃妝豔抹嗎？那可不一定喔！根據一份最新調查結果顯示，有高達8成以上的台灣女性渴望能夠擁有令人羨慕的完美素顏，並期待肌膚健康、勻亮、沒有暇疵，但其中卻有6.5成的女性對自己的素顏狀態沒有自信。

「長時間使用手機和電腦！」；「身處日曬與空氣污染環境中！」；「工作壓力及超時工作！」；「飲食不正常，油炸燒烤不忌口！」上述情況都是現代女性的生活寫照，卻也是會大量產生自由基的日常行為。對此，皮膚科醫師詹育彰提醒，台灣女性長期處於自由基的危機當中卻不自知也未進行改善，若不即早重視抗氧化保養，小心皮膚就像氧化的蘋果變老變暗沉，很難再找回年輕透亮的素顏。

詹育彰醫師說：「自由基是人體新陳代謝的產物。當自由基的產生量過高，無法正常代謝時，身體細胞結構便會被氧化。」簡單來說，被自由基過度氧化的過程就是一種老化的過程。而現代人的生活習慣與環境，加速了自由基的生成，也加速了老化的腳步。

而這份最新公佈的「台灣女性『危肌』調查」，結果顯示9成以上受測者的生活習慣及環境皆是生成大量自由基的危險因素，調查時並詳列了23項造成自由基大量產生的危險因子，結果發現，平均每位受測者有9.9項造成老化之危險因子，其中更有將近2成的女性，自由基危險因子高達15項以上。

調查報告進一步指出，受測女性中有高達8成以上希望能夠擁有令人羨慕的完美素顏。渴望肌膚健康、勻亮、沒有暇疵；其中卻有6.5成的女性對自己的素顏狀態沒有自信。

針對上述結果，詹育彰醫師表示：「目前台灣女性保養習慣多以保濕(45%)、防曬(15%)為主；不足以改善皮膚被無所不在的自由基造成的傷害，會讓皮膚長期處在被氧化變老的危機中。」

且根據調查結果還發現，僅有1/3受測者知道自由基會造成皮膚氧化、2成多的女性在保養時會特別注重抗氧化外用保養或內在攝取，且在各項保養行為中，使用抗氧化產品(含內服與外用)的受測者，其自覺皮膚的狀態比實際年齡年輕2.51歲，相較於其他保養(如保濕、防曬、美白、除斑、控油、修復等)行為高出許多，足以顯示抗氧化保養的重要性。因此，如果不適時進行抗氧化保養，肌膚便會產生粗大毛孔、皺紋、乾燥、暗沉..等問題。

詹育彰醫師並提醒，雖然防曬與保濕也是很重要的保養行為，但由內而外的抗氧化才是擁有完美素顏的第一步驟，建議女性應於皮膚達成熟狀況後(一般而言是20歲時)，開始持續不斷的抗氧化成份的攝取，才有機會擁有透亮素顏。

詹醫師也建議市面上除了許多強調抗氧化的保養品，從深色的蔬果中補充抗氧化成分也很重要，蔬果中豐富的原花青素、維他命C、維他命E..等成份都是很好的抗氧化來源；尤其莓果類(如藍莓、蔓越莓、巴西莓..等)中含有高單位的原花青素，是女性可以多多攝取的果類之一。

只是，根據現代女性忙碌生活的狀態，想要經由飲食取得足量的抗氧化成份並不容易，對此，詹育彰醫師建議，不妨選擇天然莓果精華的補給品，是簡單又快速的方式。當然，如果能夠維持良好的生活習慣，讓心情的愉快與均衡正確的飲食，再加上內服與外用的抗氧化保養品，則可以讓肌膚保養更有效率。