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食量很大的安唯綾靠運動塑身。(記者朱家彥卅攝影)       
http://www.nownews.com/2013/02/17/340-2900974.htm
記者林士傑卅專題報導

安唯綾骨架大又易水腫,她坦言自己食量很大,過年最愛吃火鍋,過去曾胖到53公斤,靠著控制飲食和養成運動習慣甩掉肥油。最近她則開始勤上健身房重訓和快跑,希望線條能更明顯,已小有成效。

有著一頭飄逸長髮,聲音甜美加上氣質優雅,安唯綾乍看和林志玲頗為相似,因參加【超級星光大道】PK一戰成名,接連演出多部戲劇。近期她和師兄修杰楷拍攝偶像劇【結婚好嗎?】,僅放三天年假就得開工,她說要回中部陪家人,「我們家是三代同堂的大家庭,過年很熱鬧。」
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▲安唯綾過年要回中部陪家人。(記者朱家彥卅攝影)

每年春節家人都是25位起跳,安唯綾說團圓飯得分成大人、小孩兩桌,「年菜很多樣化,香腸、滷豬腳等都吃得到,但是菜色等級有差別,像烏魚子之類比較高檔的食物只會放在大人桌。」食量不小的她最愛火鍋,意外透露體重曾達到53公斤的巔峰期。
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▲安唯綾乍看和林志玲頗為相似。(記者朱家彥卅攝影)

當時為快速瘦身,她拒碰澱粉加上慢跑,嚴格執行兩個月後減肥成功,至今維持48公斤,不過安唯綾表示這並非正確作法,建議飲食還是要均衡。她喜歡喝水,可是體質又容易水腫,她說:「睡前兩小時盡量別喝水,若真的渴就喝一小口,隔天真的比較不腫。」
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▲過年大吃大喝之餘,安唯綾提醒大家別忘記運動。(記者朱家彥卅攝影)

安唯綾不吃零食,勤跑健身房。

接著安唯綾承認超愛去吃到飽,笑說:「蔬菜、肉類、主食和甜點我都有顧到。」算是另類的均衡飲食,她現在三餐菜色會依狀況調整,盡量吃得健康營養,晚上則多以青菜、冬粉為主,平常不吃零食。

此外她說兒時超討厭運動,但後來發現運動有很多好處,現在天天快跑45分鐘加重訓,希望可以讓身材變得更加結實,她也叮嚀大家過年大吃大喝之餘別忘記運動。愛唱歌的安唯綾希望能在2013年推出EP,還想挑戰大螢幕接拍電影。
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▲▼安唯綾發現運動有很多好處,現在天天快跑45分鐘加重訓。(記者朱家彥卅攝影)
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