(圖/取自網路)

國衛院群體健康科學研究所研究員,蒐集二○○一、二○○九和二○一三年「國民健康訪問調查」面談資料,分析逾三萬名四十歲以上受訪者背景,排除糖尿病、近視等可能誘發白內障因素後,發現每天坐七小時以上者罹早發型白內障風險,比每天坐不到三小時者高兩成。此研究月前刊於《英國生物醫學眼科期刊》。


上班族坐太久、狂用3C產品,小心提早白內障。國家衛生研究院完成國內首份大型早發型白內障研究,分析逾三萬人資料發現,每天坐逾七小時者罹白內障風險,較每天坐不到三小時者高兩成,推測久坐者多是重度使用3C產品的上班族,手機、平板螢幕釋出的熱能傷眼,白內障提早報到。近五年手機、平板普及,早發型白內障(六十歲以下)患者已增兩成。


分析資料發現久坐與早發型白內障關聯後,推測每天須久坐者應多是上班族,因重度使用電腦、手機、平板等3C產品,螢幕釋出的輻射、紫外線熱能傷眼,導致還不滿六十歲就白內障。其研究並未探究上班族用各種3C產品的時間或各產品傷眼風險高低。


白內障向被視為逾六十歲較會罹患的老化疾病,此為國內首份大型早發型白內障風險研究,張新儀指出,不清楚國外有無類似研究,已知世界衛生組織統計全球三千九百萬名失明人口,五成一是白內障造成,提醒青壯年不可忽視其威脅。


眼球吸收3C螢幕釋出的熱能,原透明的水晶體就像蛋白被煮熟,逐漸變混濁甚至全白,導致白內障影響視力;他觀察因手機、平板普及,近五年早發型白內障患者已增兩成。以往白內障多為六十歲以上患者,近年沉迷手機、平板等早發型白內障患者增加,從白內障嚴重到須置換人工水晶體的手術人次發現,一九九五年還不到七萬人次,去年已增為十五萬人次,二十年增逾一倍。


一名三十一歲粉領族,上班盯電腦、下班搭捷運時滑手機玩遊戲,每天用3C產品至少十小時,原近視約七百度,兩周內倍增至一千五百度,就醫確診早發型白內障。呂大文收治最年輕的患者是十九歲大學生,因每天抱著平板不放,置換人工水晶體才恢復視力。


手機、平板傷眼與使用時間、距離和環境都有關係,台北市聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀解釋,不少人一滑手機就是兩、三小時沒休息,眼球易疲勞加深近視;若睡前關燈後滑手機,昏暗環境下瞳孔放大,會吸收更多螢幕熱能,增加白內障風險。


此外,手機、平板螢幕解析度不斷升級,螢幕愈亮、愈鮮豔,散發的熱能愈強,對水晶體傷害愈大。製作電視節目的三十四歲上班族洪先生,每天盯拍攝帶至少八小時,他直呼:「以後會間隔休息。」三十五歲民眾林凱正說,將少用手機上臉書、LINE。



3C族如何護眼
1.使用3C眼睛應距螢幕30公分,手機、平板舉到眼前用

2.避免昏暗環境下滑手機,3C螢幕勿調太亮、太鮮豔

3.用眼30分鐘即休息10分鐘


【101創業大小事/整理報導】http://www.101media.com.tw/content/48nLNQ2QSMF81xEqDceEbHlwblVxdn

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