人本自然 回歸大地之母的榮耀

生活在黑心環繞的環境中，各種文明病逐漸浮現，掉髮、精神不濟、神經中毒、腰酸背痛，甚至癌症！工廠汙染、地溝油、毒奶粉，與民眾息息相關的用品，通通都有不肖廠商罔顧大眾健康，為了賺取暴利壓低成本，產出一項項黑心商品。癌症死亡率節節攀升，讓人不得不把致病原因關注致生活用品中的黑心成分，實在是太多人病得莫名其妙，更冤枉者是那些擁有良好生活作息、也相當注重飲食的養生人士，這些在大家眼中的健康模範生也逃不了疾病威脅，甚至因為病勢突然，更讓人措手不及、造成更大影響。

人本自然吳珮琪博士指出，在現代環境中，光靠運動和均衡飲食不代表擁有真正健康。科技進步帶來便利也伴隨環境毒物，除隨空氣直接進入人體，還會進入生態食物鏈，在動物體內堆積後成為盤中飧讓人類一口吃下。多數環境毒物不易被身體代謝完畢，正印證的博士所說「凡吃過必留下痕跡」，環境毒物累積到一定程度，身體就會出現各種症狀：輕如嗜睡、精神不濟，眾如神經系統損害、癌症等等。

可是，運動和均衡飲食真的沒辦法保持健康嗎？那不是醫學專家們都提倡的良好生活習慣嗎？

先讓我們回歸中國祖先智慧「醫食同源」的觀念，中醫認為天生萬物以養人，先吃好的食物再搭配運動才是真正的良好生活習慣。所謂好的食物，並非只是單從表面上看來六大類食物攝取均衡即可，得選擇純淨食材、採用正確烹調方式。

吳珮琪博士一針見血的點出，日常飲食是影響人體健康的重要關鍵，尤其是食物的來源。研究顯示，農業技術的進步，讓地力因為一年有多次收成而快速耗竭，土壤得不到應有的休養，作物汲取不到應有的養分，現在作物中含的微量元素比過往低上許多，美國農業部USDA報告指出，1992年24顆蘋果鐵元素才相當於1914時1顆蘋果的鐵元素，直至現今差距更大！工業化汙染和化學農藥的使用更為食物安全增添一到障礙，農藥過度使用導致作物也飽受荼毒，例如一根小黃瓜竟宿高達四十幾種農藥、中國人最愛飲用的茶葉也承載了二十幾種。而這些成分到最後總會透過各種管道進入人體！

所以才說，單純均衡飲食與運動無法保持真正健康，因為我們每天不斷攝取到毒素，身體根本來不及代謝，更別說為了治癒文明病而吃進毒性可與重金屬媲美的西方藥物。吳珮琪博士提出「自癒力」概念。被稱為台灣自然醫學之母的吳珮琪博士希望能夠幫助更多人了解自己的身體，「我們身體內就有一個最好的醫生，那就是人體本身的自然治癒機制」，它存在於人體內各處，免疫系統、脊椎、血小板、皮膚等等，自癒力就是維持健康的關鍵，也是抵抗疾病和各種外來毒素的法寶。

活化自癒力，首先從食物開始，人體血液應該是弱鹼性，如果吃錯食物容易變成酸性體質，使血液濃度上升、體內細胞新陳代謝速度大幅下降、影響臟器運行。食療法第一步，戒過飽、戒油炸、戒加工、戒偏食；多食用新鮮有機蔬菜水果，盡量吃全食物。食物經由消化吸收的殘渣，應在八至十二小時內排出體外，如果無法及時排除就會產生毒素，被腸壁吸收，經由血液循環回各處器官。

最後，要多喝水，一天最好喝到兩千至三千CC水分，水能軟化腸中渣滓，讓結腸反射性加快蠕動產生便意。若是水分攝取不足，體內濃度增高，將會使我們反應變遲鈍，吳博士建議，早晨起床空腹時候可以小口小口緩慢喝下「起床水」，喝完動一動身體，沉睡一夜的器官就會開始幫助身體繼續代謝毒素。