每天做GG變勇猛！　性專家教你「持久練習法」讓它射慢點

新聞報導: https://health.ettoday.net/news/1068824
▲覺得小GG不夠勇猛？試試看專家傳授的「持久訓練法」吧！（示意圖／記者李佳蓉攝）

圖、文／性健康管理師童嵩珍

許多個案會問我：如何可以持久？

當然，許多藥物都是不錯的選擇。但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的「自我練習」，如此一來就不需要要靠輔助品。

在自我練習的過程中：潤滑液當然是不可少的工具，除此之外，還需要有一個可以專心的環境，準備好這些以後，就可以開始練習了！

●準備好你的陰莖



●呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
●手掌心包住龜頭向對側滑
●滑至對側後握住冠狀溝處
●握住冠狀溝處的手往下拉
●一直拉到底部





●换另一隻手，重複之前的動作
●手掌心包住龜頭向對側滑
●滑至對側後握住冠狀溝處
●握住冠狀溝處的手往下拉



●一直拉到底部


●一直重複這2個動作，一天訓練約15分鐘，待敏感度減低即可降低早洩的發生！

很容易吧，試試囉！