壓力大生活緊張 提防大腸激躁症上身

（中央社記者葉子綱雲林縣十二日電）慈濟醫院斗六門診部肝膽胃腸科醫師曾長安今天指出，現代人生活忙碌緊張、壓力大，一不小心可能大腸激躁症找上門，最近一名從事勞力工作的中年男性，一次在忙碌工作後休息時暢飲冰水，之後幾個月發生排便不順，到醫院檢查發現，因為情緒緊張引起大腸激躁症。

曾長安說，造成大腸激躁症的真正原因目前仍不明，多數患者都與情緒緊張、壓力有關，不過，有時也會在一次較嚴重的腸道感染後發生；當人體處於緊張或壓力大的情況下，大腸的蠕動功能易出現失調，臨床症狀有便秘型、腹瀉型及交替型，通常合併下腹不舒服，通常在排便後得以緩解。

他建議，學著把心情放輕鬆，不要常常緊張，腸子就會比較穩定，但有些病患因為個性使然，想放鬆也很難做到，因此，不妨從飲食均衡，多吃高纖食物著手；一緊張就會出現腹瀉的人，可使用止瀉藥緩和腸道蠕動，而便秘患者三餐飲食增加蔬果，養成固定時間上廁所解便的好習慣。